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How to use

01

Set your goal.

MY GOALで31日後の目標を決める。

02

Take 5 minutes for yourself.

1日5分、自分のための時間を取ろう。

03

Read Daily Reminder and Write Your Journal.

リマインダーを読んで、ジャーナルに書く。

04

Commit to Yourself.

自分自身との約束を守る。

05

Repeat for 31 days.

これを31日間続ける。

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